Een ontspannen leven, als je dat hoort of leest dan krijgen we daar vaak meteen een beeld of een gevoel bij.
Maar wat is ontspanning voor jou?
En lukt het jou om te ontspannen?
Tegenwoordig is ontspanning een businessmodel.
Mindfulness, meditatie, yoga en sauna, het komt heel regelmatig voorbij.
Goed voor jezelf zorgen, afvallen, stoppen met roken en verantwoord eten is hip en happening.
De behoefte aan ontspanning en een goede gezondheid lijkt wel nog nooit zo groot geweest te zijn . Die gaan ook vaak hand in hand. Misschien wordt de behoefte wel groter omdat het steeds minder vanzelfsprekend is. Zijn we er daarom massaal naar op zoek?

Met veel stress in je leven is de kans op een goede gezondheid klein.
Een aanvaardbare hoeveelheid stress is prima, die kan zelfs helpend zijn om je in beweging te laten komen. Dat gaat dan ook niet ten koste van je gezondheid.
Er is al veel bekend over de verwoestende effecten van langdurige hoge stresslevels op je lichaam. Wellicht gaat het een tijd wel goed. Lijkt het alsof je er wel tegen kan.
Maar je geest gaat toch op zeker moment als eerste protesteren en als er dan niets verandert, gaat ook uiteindelijk je lichaam protesteren. En als je dat niet opmerkt, er niet naar kunt of wilt luisteren, dan kan dat resulteren in een steeds slechter wordende gezondheid .
Nog nooit zijn er zoveel mensen overspannen geraakt of in een burn-out terecht gekomen, ook jonge mensen. En zijn er allerlei onbegrepen ziektes, chronisch pijnpatienten of auto-immuunziektes waar de medische wereld geen antwoord op heeft.

Naar mijn overtuiging heeft dat voor een groot deel met stress te maken. Vaak zijn het protesten van je lichaam op de langdurige stress.
En die stress kan op veel manieren zijn ontstaan. Angsten of verdriet uit het verleden of heden. Gemis van liefde en veiligheid.
Een andere reden kan zijn dat we vaak (als we eerlijk zijn) de lat voor onszelf te hoog leggen. Alles maar moeten doen, er altijd maar voor anderen zijn.
Maar ook langdurig slecht eten of te weinig bewegen zijn stressvol voor een lichaam. Vaak wordt dit ongezonde gedrag veroorzaakt door een slecht, angstig of verdrietig gevoel. En dat geeft ook weer stress.

Ontspanning is van levensbelang en is nodig uit lijfsbehoud.

Eigenlijk komt het er vaak op neer dat je voorbijgaat aan wat voor jou het beste zou zijn. Als je dat al weet wat jij werkelijk zou willen. Want dat kan best lastig zijn, zeker als je daar allang niet bij hebt stilgestaan.
We zitten vaak vast in patronen die er al heel lang zijn en mede daardoor ook lastig te doorbreken zijn. Die misschien wel pijn gaan doen, angst of verdriet gaan geven, als je ze doorbreekt. Of daar ben je bang voor. Dus eenvoudig is anders.
Maar als je werkelijke ontspanning wilt gaan ervaren, omdat je merkt of voelt dat het tijd is om voor jezelf te gaan, dan is het nu een goed moment om daar aandacht aan te gaan geven. En dan niet om egoïstisch te worden maar om jezelf de aandacht te geven die je verdient en vandaaruit weer beter naar buiten te kunnen treden.
Dus kom tot stilstand en ga voor jezelf.
Want wat wil jij nu werkelijk, wat vind jij belangrijk en wie ben jij nu werkelijk?

OVER JOU

  • Ben jij het zat om je steeds zo uit het veld te laten slaan door een opmerking van een ander?
  • Wil jij je weer eens echt heerlijk ontspannen voelen zonder dat je het meteen de volgende dag alweer vergeten bent?
  • Baal jij ervan dat je denkt geen leuke kleren meer in de kast te hebben hangen omdat je eigenlijk te zwaar bent?
  • Weet jij niet meer precies wie je bent en wat je wilt? Het enige wat je nog weet is dat je het zo niet wilt?
  • Ben je dat vervelende hoestje zat en ook om zoveel geld uit te geven aan die sigaretten?
  • Heb je al vaak geprobeerd af te vallen of te stoppen met roken en lukt het keer op keer toch weer niet? Durf je het bijna niet meer opnieuw te proberen omdat je bang bent jezelf weer teleur te stellen? Maar je lichaam geeft wel aan dat het moet?
  • Heb je het gevoel in een rol vast te zitten die je niet meer wilt spelen? Gewoon omdat je niet meer kunt of wilt?
  • Weet je eigenlijk ook wel dat je rustiger aan moet doen maar lukt het je niet om het ook echt te doen?
  • Ben jij altijd bezig om voor anderen te zorgen en te regelen en vergeet je jezelf daarbij altijd?
  • Heb jij al een tijdje last van allerlei onbegrepen kwaaltjes die maar niet over gaan? Of als de ene over is, is er na een tijdje weer een andere?
  • Weet je eigenlijk wel dat je teveel stress hebt maar weet je niet hoe je dat kunt veranderen?

Herkenbaar? Lastig? Confronterend?
Maar hopelijk denk je nu wel, dat ik dit hier nu lees, dat is niet voor niets.
Toeval bestaat niet, je leest dit hier en nu met een reden.
Vaak laat je lichaam je al een tijdje op een of andere manier weten dat het zo niet verder kan. Diep van binnen weet je het. Of is het echt goed verborgen.
Regelmatig hoofdpijn, migraine, benauwdheid, buikpijn, spit, slecht slapen, oververmoeid, fysieke pijntjes waar de dokter niets mee kan? Dat dus.
Herkenbaar?

Maar ja, hoe dan, wat dan? Ik kan toch niet anders?

JOUW WENS

Wil jij…….

  • Net zo goed voor jezelf zorgen als voor de rest van de wereld?
  • Je grenzen kunnen herkennen en bewaken?
  • Oud zeer opruimen om je heerlijk vrij te voelen en ten volle kunnen gaan genieten van het nu?
  • Niet alles meer perfect doen maar veel eerder tevreden zijn?
  • Bewust zijn van wat er allemaal speelt in je lichaam en geest en die muren daarvoor afbreken?
  • Je angsten achter je laten?
  • Van je eeuwige pijn verlost raken?
  • Afvallen zodat je weer met plezier naar je spiegelbeeld kunt kijken?
  • Af van die vervelende hoest en die gele vlekken op je vingers en een niet roker worden?
  • Of nog iets anders?

Zodat je je daarna heerlijk ontspannen kunt gaan voelen.
Kunt genieten van grote maar ook gewone kleine dingen.
Jij je dankbaar kunt voelen voor jezelf, dat je er mag zijn zoals je bent en dankbaar voor de mensen in je leven.
Je leven kunt gaan leven zoals je niet meer verwacht had het te kunnen gaan leven?

Een hypnotherapeut is de gids die helpt de weg te vinden naar de manier hoe jij jezelf kunt genezen.

Maar dat kan! Echt!
Als jij definitief achter je wilt laten wat jou nu belemmerd, dan kan dat.
Het idee dat het je karakter of je genen zijn is niet meer helemaal waar. Er is zoveel meer mogelijk, er is veel meer veranderbaar dan men dacht.
Mooi genoeg kun je het ook nog zelf doen alleen heb je er waarschijnlijk wel wat hulp bij nodig. Want anders had je het al gedaan natuurlijk……
De oplossing zit al in jezelf maar is nu nog verborgen want ander had je geen probleem meer.
Ik kan je helpen om jou die oplossing te laten vinden en te gaan uitvoeren. Zodat jij weer het stuur in handen hebt van je leven. En het leven kunt gaan leven waar je nu nog van droomt.
Lees hier hoe ik je kan helpen jouw wens in vervulling te laten gaan!

MIJN AANPAK

Samen gaan we op zoek naar wat er nodig is om jouw doel te bereiken. Dit is meestal verandering van gedrag. Onder het gedrag wat je wilt veranderen zit vaak een reden. Een reden die in het verleden een positieve intentie had maar nu niet meer handig is, zelfs schadelijk kan zijn.
Als duidelijk is wat je wel wilt dan komt de hypnose in beeld.
Wanneer je in hypnose bent kan ik contact maken met je onderbewuste.
En wanneer dat contact er is en je onbewuste is overtuigd van de positieve intenties dan gaan er in je leven mooie veranderingen plaatsvinden.
En kun je zijn wie je werkelijk bent.
En kun je ontspannen gaan leven.
Hoe mooi is dat?
Ben je benieuwd? Heb je nog vragen? Of wil je een kennismakingsgesprek inplannen? Klik hier.

OVER MIJ

Mijn naam is Erica van Leeuwen, 54 jaar. En sinds januari 2020 ben ik bevoegd HBO Hypnotherapeut/hypnocoach.
Na een lange zoektocht heb ik uiteindelijk ervaren hoe hypnotherapie mij heeft geholpen te veranderen en daarmee zijn mijn fibromyalgie verdwenen.
Fibromyalgie? Huh, dat is toch niet te genezen?
Dat dacht ik ook, 25 jaar lang. Maar uiteindelijk is het gelukt.
Zo’n ervaring gun ik iedereen.
Hoe dat is gegaan kun je hier lezen.

Daarom is mijn missie mensen te helpen (zichzelf) te veranderen en daarmee te genezen.
En hypnotherapie veel meer bekendheid te geven zodat veel meer mensen deze therapievorm eerder zullen kiezen als zij op zoek gaan naar hulp.
Door hypnotherapie kunnen veel meer mensen zonder medicijnen en langdurige trajecten geholpen worden.