Ontspannen leven zonder klachten

Wat is ontspannen leven of ontspanning voor jou?
Heb je daar een idee over of weet je niet meer hoe dat zou voelen?
Of heb je klachten en heb je het idee dat het voor jou niet (meer) is weggelegd?

Een ontspannen leven kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. In het algemeen kan het echter worden beschreven als een leven waarin iemand zich veilig, gelukkig en tevreden voelt. En geen last heeft van voortdurende stress, angst of andere negatieve emoties.
Als je ontspannen bent voel je je vaak rustig, kalm en op je gemak. En heb je geen last van spanning of angst in je lijf

Misschien voel jij je nu niet ontspannen, misschien zelfs al voor langere tijd en verlang je er enorm naar om ontspannen te zijn. Wellicht heb je al diverse manieren zelf geprobeerd. Maar voel je je nog niet zoals je graag zou willen.

Het kan zelfs zo zijn dat jij stress voelt in je lijf of allerlei zeurderige tot heel vervelende klachten hebt, maar niet het idee hebt dat je last van stress hebt.
De kans is dan groot dat je last hebt van chronische stress.

Wat zijn de gevolgen van chronische stress?


Als je langdurig in een stressvolle situatie leeft dan raakt het lichaam en geest aangepast op deze situatie. Chronische stress kan lastig te onderkennen zijn omdat de symptomen vaak subtiel zijn en geleidelijk aan ontstaan. Bovendien kan de oorzaak van de stress moeilijk te identificeren zijn, aangezien het vaak een combinatie is van verschillende kleine stressoren die zich opstapelen. Ook kan stress in de loop van de tijd een ‘normaal’ gevoel worden, waardoor je je niet bewust bent van de aanwezigheid van stress.

Daarnaast kan chronische stress ook leiden tot een aantal symptomen die vaak worden geassocieerd met andere aandoeningen, zoals slaapproblemen, spijsverteringsproblemen, en vermoeidheid, waardoor het moeilijk kan zijn om de oorzaak van de symptomen te traceren.

Chronische stress kan ook leiden tot veranderd gedrag, zoals eetstoornissen, overmatig alcohol- of drugsgebruik, of andere ongezonde overlevingsmechanismen, waardoor het moeilijk kan zijn om de oorzaak van de symptomen te traceren.

Langdurige stress kan dus leiden tot allerlei negatieve gevolgen voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal.
En daarom is het een verstandige keuze om voor jezelf te kiezen en hulp te zoeken om te zorgen dat je op zoek kunt gaan naar wat voor jou de reden van de stress zijn, ervoor te zorgen dat je er beter tegen bestand raakt door je veerkracht te vergroten.

Oorzaken aanpakken om weer ontspannen te leven

Als er al andere klachten zijn zoals chronische pijn, fibromyalgie, prikkelbaar darmsyndroom of overgewicht ben je bij Praktijk OntSpanJe aan het goede adres om niet de symptomen te bestrijden maar de oorzaak aan te pakken. Zodat je niet hoeft te leven met de klachten maar kunt gaan voor een ontspannen leven.

Nieuw: samenwerking met Praktijk Alwes

Sinds kort ben ik de samenwerking aangegaan met Marjolijn Hut van Praktijk Alwes.
Marjolijn is geen standaard diëtiste, maar eentje die zich naast haar uitgebreide kennis over voeding  heeft gespecialiseerd in onder andere het prikkelbaar darm syndroom (PDS).
Want voeding en darmen zijn natuurlijk onlosmakelijk met elkaar verbonden en de inzichten veranderen nog regelmatig.  Voor mensen met PDS bestaat er geen standaard dieet en daarom levert Marjolijn maatwerk. Voor de juiste voeding ben je bij Marjolijn dus in uitstekende handen.
Daarnaast is inmiddels uit onderzoek gebleken, dat het zenuwstelsel van mensen met PDS overprikkelt is geraakt en dat hypnotherapie een hele goede keuze is om die overprikkeling te verminderen. Dit heeft invloed op het spijsverterings- en hormoonstelsel, het immuunsysteem en je gemoedstoestand (emoties en gedrag) en daarmee ook op de hoeveelheid pijn en andere klachten. Net als  bij andere aanhoudende pijnklachten dus.
En daarom hebben Marjolijn en ik besloten om mensen gezamenlijk te begeleiden, ieder vanuit onze eigen expertise, om zo de best mogelijke uitkomst voor onze cliënten te helpen realiseren. 
Je kunt hier meer lezen over mijn aanpak.

OVER JOU

  • Heb jij al een tijdje last van allerlei onbegrepen kwaaltjes die maar niet over gaan?
  • Of als de ene over is, is er na een tijdje weer een andere?
  • Ben jij altijd bezig om voor anderen te zorgen en te regelen en vergeet je jezelf daarbij altijd?
  • Weet je eigenlijk ook wel dat je rustiger aan moet doen maar lukt het je niet om het ook echt te doen?
  • Weet je eigenlijk wel dat je teveel stress hebt maar weet je niet hoe je dat kunt veranderen?
  • Ben jij het zat om je steeds zo uit het veld te laten slaan door een opmerking van een ander?
  • Wil jij je weer eens echt heerlijk ontspannen voelen zonder dat het maar voor eventjes is?
  • Weet jij niet meer precies wie je bent en wat je wilt? Het enige wat je nog weet is dat je het zo niet wilt?
  • Heb je het gevoel in een (pijn)gevangenis te zitten? En niemand snapt wat jij doormaakt?

Waarschijnlijk laat je lichaam je al een tijdje op een of andere manier weten dat het zo niet verder kan. Diep van binnen weet je het. Of is het nog verborgen?
Heb je regelmatig hoofdpijn, migraine, benauwdheid, buikpijn, spit, slecht slapen, oververmoeid, fysieke pijn waar de dokter niets mee kan? Dat zijn de signalen.
Maar je hebt geen idee hoe je hier uit moet komen? Lees verder hier!!!!!!

JOUW WENS

Wil jij…….

  • Vanuit overleven naar echt voluit leven en genieten?
  • Van die eeuwige aanwezige verschrikkelijke belemmerende pijn verlost raken?
  • Je grenzen kunnen herkennen, erkennen en bewaken?
  • Net zo goed voor jezelf zorgen als voor de rest van de wereld?
  • Niet alles meer perfect doen maar veel eerder tevreden zijn?
  • Bewust zijn van wat er allemaal speelt in je lichaam en geest?
  • Meer in balans komen?
  • Je vrij voelen van gedoe uit het verleden?
  • Je angsten en oude belemmerende patronen achter je laten?
  • Of nog iets anders?

Zodat jij……

  • Je heerlijk ontspannen kunt gaan voelen en weer gaan leven.
  • Je met veel minder pijn of belemmerende klachten kunt doen wat je graag wilt.
  • Je actief kunt zijn met de mensen waar je om geeft.
  • Je dankbaar kunt voelen voor jezelf, dat je er mag zijn zoals je bent.
  • Je dankbaarheid kunt voelen voor de mensen in je leven.
  • Je leven kunt gaan leven zoals je niet meer verwacht had te kunnen gaan leven!

Een hypnotherapeut is een gids die helpt jou de weg te vinden naar de manier hoe jij jezelf kunt genezen.

Er is meer mogelijk dan je nu nog denkt of te horen hebt gekregen.
Alles wat je echt achter je wilt laten wat jou nu nog belemmerd, is mogelijk.
Het idee dat het je karakter of je genen zijn die bepalen wie jij bent en wat je doet is niet meer waar.
Er is zoveel meer kennis en meer mogelijk dan we een paar jaar geleden nog dachten.
Er is veel meer veranderbaar dan men dacht dankzij ons neuroplastische brein en ons onderbewustzijn.
De oplossing zit al in jezelf maar is nu nog verborgen want ander had je al geen probleem meer gehad.
En oplossing is simpel maar niet eenvoudig.
Dus waarschijnlijk kun je wel wat hulp gebruiken.
Ik kan je helpen om jou die oplossing te laten vinden en te gaan uitvoeren. Zodat jij weer het stuur in handen hebt van je leven. En het leven kunt gaan leven waar je nu nog van droomt.
Lees hier hoe ik je kan helpen jouw wens in vervulling te laten gaan!

MIJN AANPAK

Allereerst is het van belang om te snappen hoe je brein en lichaam samenwerken.
Ook geef ik je veel informatie over de nieuwe inzichten over het ervaren van pijn en je brein en waarom je pijn kunt voelen zonder fysieke afwijking. Deze inzichten kunnen vaak al transformerend zijn.

Ook wil ik weten waar jij nu staat en naar wat jij wilt bereiken.
En zoeken we uit wat jouw triggers zijn.
Daarna stellen we een realistisch doel op en bekijken wat daar voor nodig is.
Als duidelijk is wat je nu belemmert komt de hypnose in beeld.
Wanneer je in hypnose bent kan ik contact maken met je onderbewuste.
En wanneer dat contact er is kunnen oude ervaringen uit het verleden geneutraliseerd worden zodat ze NU geen trigger meer zijn.
Makkelijk en zonder wilskracht. Dan kun je zijn wie je werkelijk bent.
En dan kan je zenuwstelsel en je brein gaan ontspannen, je immuunsysteem, je hormoonsysteem komen weer in balans en het resultaat zal zijn dat er minder of geen pijn meer is.
En met de aangeleerdere methodes kun je voortaan zelf eenvoudig nieuwe triggers neutraliseren zodat je toekomstbestendig bent.

OVER MIJ

Mijn naam is Erica van Leeuwen, 55 jaar. En sinds januari 2020 ben ik bevoegd HBO Hypnotherapeut/hypnocoach.
Na een lange zoektocht heb ik uiteindelijk ervaren hoe hypnotherapie mij heeft geholpen te veranderen en daarmee zijn mijn fibromyalgie verdwenen.
Fibromyalgie? Huh, dat is toch niet te genezen?
Dat dacht ik ook, 25 jaar lang. Maar uiteindelijk is het gelukt.
Zo’n ervaring gun ik iedereen.
Hoe dat is gegaan kun je hier lezen.

Daarom is mijn missie mensen te helpen (zichzelf) te veranderen en daarmee te genezen.
En hypnotherapie veel meer bekendheid te geven zodat veel meer mensen deze therapievorm eerder zullen kiezen als zij op zoek gaan naar hulp.
Door hypnotherapie kunnen veel meer mensen zonder medicijnen en langdurige trajecten geholpen worden.

Een heerlijk ontspannen sessie
Eerst was in niet overtuigt dat hypnose mogelijk is op afstand. Maar toch een sessie gehad via Skype. Een heerlijk onspannen gevoel na afloop. En fantastisch geslapen. Nu met alle corona ellende binnenkort weer doen.
Anoniem
× Hoe kan ik je helpen?