Als jij het zat bent om:
– steeds weer in een dieet te stappen dat je niet kan volhouden,
– je daar uiteindelijk weer zwaarder door wordt
– en je er doodongelukkig bij voelt
dan is het tijd om het nu anders aan te pakken.
De focus ligt nu nog op alles wat er niet goed gaat:
je gewicht , dat je faalt, je niet goed eet, je niet de goede keuzes maakt, hoeveel je beweegt, je uiterlijk, je kleding die niet meer past, je vermoeidheid, je humeur, je uithoudingsvermogen.
Terwijl je vooral slanker en blijer wilt zijn toch?
Wat afvallen, hormonen en balans met elkaar te maken hebben
Waarom het nu nog zo moeizaam is, is deels te verklaren doordat hormonen die uit balans zijn, het afvallen bemoeilijken.
En er is ook een patroon ontstaan dat je emoties negatief beinvloed en daarmee ook je relatie met eten, je eigenwaarde, je overtuigingen over wat je kunt, wat je nodig hebt.
Vaak is het al heel lang zo, een deel komt zelfs voort uit je kindertijd.
Deze patronen liggen opgeslagen in je onderbewustzijn, je bent je er dus niet bewust van. En daardoor zijn ze ook niet zomaar te herkennen en te veranderen.
Hypnotherapie is daarom heel goed te gebruiken, doordat je in hypnose zoveel makkelijker contact met het onderbewustzijn kunt maken. Daardoor kunnen veranderingen ook eenvoudig gemaakt worden.
In het programma “Creeer je blije slanke zelf” is het precies wat we gaan doen.
Wat houdt het programma “creëer je blije slanke zelf” in?
De kortste versie:
minder eten, meer bewegen en je hormonen in balans brengen door je mindset te veranderen.
De lange versie:
Allereerst gaan we ervoor zorgen dat jij jezelf volledig accepteert, met alles er op en eraan (accepteren is wat anders dan vinden dat je veel te zwaar mag blijven!).
Vaak heb je het nodige op jezelf aan te merken of je hebt allerlei redenen waardoor het ook onmogelijk is om af te vallen.
Hier word je niet blij van op zijn zachts gezegd, wat het nog lastiger maakt om een dieet vol te houden.
Dit gaan we voor eens en altijd tackelen. Jij omarmt jezelf volledig en je neemt de verantwoordelijkheid. Dit heeft een grote invloed op hoe jij je voelt en daarmee ook op je hormonen.
Daarnaast is duidelijk dat je hormoonhuishouding ook een hele grote invloed heeft op je eetgedrag en stemming. Daardoor is het een belangrijke pijler in het programma.
Er is ook een rol weggelegd voor de virtuele maagballon om makkelijker minder te eten maar dit is lang niet altijd nodig.
Hoewel het programma geen dieet is, ga je wel andersen waarschijnlijk minder eten maar zonder moeite en op je eigen tempo en op de manier die bij jou past.
Want als je minder eet dan is het wel van belang dat je het juiste eet dat een goede invloed op je hormonen heeft.
Kort gezegd, minder koolhydraten, veel groenten en vooral eiwitten en vetten. Die zorgen ook meteen voor een langer verzadigd gevoel en een snellere verbranding en dus minder vet dat in je lichaam blijft plakken.
Daarnaast is beweging natuurlijk cruciaal in een gezonde leefstijl.
En dan is het niet nodig om 3x in de week naar de sportschool te gaan en keihard te trainen.
Ook regelmatig wandelen, wat vaker een trap ipv de lift, wat vaker de fiets ipv de auto, het draagt allemaal bij aan een andere stofwisseling, hormoonaanmaak en daarmee hoe jij je voelt over jezelf.
Door middel van mindset tips en trics en de hypnose zal het makkelijk voor je zijn om deze andere manier van kijken naar voedsel (voedend niet vullend) en beweging te omarmen.
Je krijgt als vanzelf steeds meer zin in voedzaam eten en je vindt het makkelijk om een natuurlijker patroon van eten te volgen (het lijkt bijna te mooi om waar te zijn, niet?).
Het is bovendien ook flexibel, dus feestjes of een borrel in het weekend, een etentje is geen probleem al zal je minder eten en minder zin in de bitterballen krijgen en veel meer laten staan waar je vroeger niet vanaf kon blijven.
En het bewegen gaat steeds meer zonder dat je erbij stilstaat.
Kortom een eet en beweegpatroon om de rest van je leven gemakkelijk vol te houden dat meebeweegt met je levensfase.
Ohja, de weegschaal kan de deur uit (nu al) want we gaan uit van de kleding die past.
De weegschaal geeft een vertekend beeld. De maat van je kleding en hoe die zit is een veel betere maat om te bepalen of je op weg bent naar je slankere zelf!
En dat is waar je naar verlangt, slanker en een kleinere kledingmaat!
Je “blije slanke zelf” is geboren!
Je krijgt alle kennis, tips en tricks van mij om dat moeiteloos te kunnen aanpakken.
Je kunt zowel live langskomen voor de sessies of online
Je gaat in minimaal 3 maanden werken aan je blije slanke zelf (langer kan ook, wat voor jou het prettigst is).
Wat is inbegrepen:
• 6 live/online sessies
• mindset tips en tricks
• voedings- en beweegsuggesties indien gewenst
• audio’s voor dag en nacht
• meerdere aroma-rollers/inhalers op maat gemaakt voor jou
• een stressmaagballon
• een (voor jou) ondersteunende edelsteen
• tussen de sessies de mogelijkheid voor vragen of hulp
Heb je interesse of vragen naar de mogelijkheden dan vertel ik je graag meer hierover via een persoonlijk gesprek, via de mail, via de groene whatsapp-knop op de pagina of in een (video)belgesprek.
Het wordt op maat gemaakt dus er is meer mogelijk dan je denkt!