Over jou

  • Ben jij het zat om je steeds zo uit het veld te laten slaan door een opmerking van een ander?
  • Wil jij je weer eens echt heerlijk ontspannen voelen zonder dat je het meteen de volgende dag alweer vergeten bent?
  • Baal jij ervan dat je denkt geen leuke kleren meer in de kast te hebben hangen omdat je eigenlijk te zwaar bent?
  • Weet jij niet meer precies wie je bent en wat je wilt? Het enige wat je nog weet is dat je het zo niet wilt?
  • Ben je dat vervelende hoestje zat en ook om zoveel geld uit te geven aan die sigaretten?
  • Heb je al vaak geprobeerd af te vallen of te stoppen met roken en lukt het keer op keer toch weer niet? Durf je het bijna niet meer opnieuw te proberen omdat je bang bent jezelf weer teleur te stellen? Maar je lichaam geeft wel aan dat het moet?
  • Heb je het gevoel in een rol vast te zitten die je niet meer wilt spelen? Gewoon omdat je niet meer kunt of wilt?
  • Weet je eigenlijk ook wel dat je rustiger aan moet doen maar lukt het je niet om het ook echt te doen?
  • Ben jij altijd bezig om voor anderen te zorgen en te regelen en vergeet je jezelf daarbij altijd?
  • Heb jij al een tijdje last van allerlei onbegrepen kwaaltjes die maar niet over gaan? Of als de ene over is, is er na een tijdje weer een andere?
  • Weet je eigenlijk wel dat je teveel stress hebt maar weet je niet hoe je dat kunt veranderen?

Herken jij jezelf hierin? Lastig hè? Of confronterend?
Het makkelijkste is om het er niet over te hebben maar ja, dan verandert er zeker niets. Dat is wel zeker.
Maar hopelijk denk je NU: misschien moet ik mijzelf NU eens wel deze vragen stellen?
Omdat ik dit NU lees moet ik daar NU eens wel even de tijd voor nemen.
Toeval bestaat niet volgens mij, je bent hier dit NU aan het lezen om een reden.

En dan is het goed om nog even door te lezen.
Ik kan je uitleggen waarom het zo moeilijk is om te veranderen, dat het met wilskracht niet zoveel te maken heeft.

Het gaat inderdaad niet vanzelf maar het is niet onmogelijk


Even een korte uitleg zodat het je duidelijk wordt waarom veranderen van je gedrag en patronen zo moeilijk is en je niet meer zo streng over jezelf hoeft te denken.
Je gedachtes en je gedrag worden voor zeker 90% aangestuurd door je onbewuste brein.
Dat wil dus ook zeggen dat maar 10% bewust is, dat zijn de gedachten en het gedrag die je wel eenvoudig kunt beïnvloeden. Want je kunt nu besluiten om dit te lezen, thee te gaan zetten, uit een raam te kijken of iemand op te bellen.
Maar het overgrote deel van wat je doet is dus onbewust en dat verklaart waarom het zo lastig is om te veranderen, het is niet bewust gedrag. En dat is gewoon een feit, niets meer en niets minder.
Maar als je dit gedrag zou willen veranderen omdat ze je NU niet meer helpen snap je welllicht wel dat dat ongelooflijk lastig is. Wilskracht heeft maar effect op een klein deel van je gedrag.
En dat verklaart waarom het zo lastig is om….
• Te stoppen met roken
• Af te vallen
• Meer te gaan sporten
• Rustiger aan gaan doen
• Geen nee kunnen zeggen
• Je overal verantwoordelijk voor voelen
• Alles perfect willen doen
• Moeite hebben om je emoties te uiten
• Je grenzen niet kunnen aangeven
• En misschien weet je er zelf ook nog wel een paar……

Veel van de dingen die je momenteel doet en niet meer wilt is gedrag en gedrag kun je veranderen

Maar tot zover waarom het dus heel lastig is. Nu komt het positieve deel.
Het gaat eigenlijk allemaal om gedrag en gedrag kan veranderen, het is niet je karakter of iets wat onmogelijk te veranderen is.
Je bent het niet (wat je doet), je doet het (gedrag). En als je iets doet, kun je het ook laten. Klinkt simpel, is het niet natuurlijk.
En wanneer je ook je onbewuste brein zover kunt krijgen dat het wil veranderen ben je er. En er is een methode waarmee dat kan. Vrij eenvoudig zelfs. Hypnose werkt zo. In hypnose is je onderbewuste te bereiken. En kun je veranderingen gaan bewerkstelligen.
Lees hier meer over hypnose en hypnotherapie.